Como perder de gordura Sem Perder Massa muscular?

Gordura No Fígado - Sintomas, Tratamentos E Causas


Qual a diferença entre gordura branca e gordura marrom? A segunda poderá ser utilizada para proteger a perder calorias? Que tipos de gordura existem? Há 2 tipos de tecido adiposo, ou gordura, encontrados em mamíferos: tecido adiposo branco, ou gordura branca, e tecido adiposo marrom, ou gordura marrom. Gordura branca serve a 3 funções: como isolamento de calor, equipamento de amortecimento e, mais interessante, como fonte de energia.


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A gordura marrom é sério pra termogênese (elaboração de calor) em recém-nascidos, mas que propósito específico ela serve em adultos ainda não está claro. Pirralhos muito novos não tremem pra se manterem quentes, eles queimam gordura marrom. Em fedelhos recém-nascidos, a gordura marrom corresponde sobre isso vinte e cinco por cento da massa corporal e está localizada nas costas, na fração superior da coluna e nos ombros.


Em adultos, a presença, quantidade e distribuição de cada tipo de gordura depende da espécie, mas há bem mais gordura branca do que marrom. Adultos carregam vários quilos de gordura branca e somente outras gramas de gordura marrom, concentrada na parte da frente do pescoço e fração superior do peito. Gordura marrom é feita de células que produzem calor, cheias de mitocôndrias (estruturas geradoras de energia), e é metabolicamente ativa, distinto da gordura branca.


A cor marrom vem do ferro que está ligado a proteínas nessas mitocôndrias. O que sabemos sobre gordura marrom? Pesquisadores não tem certeza do que a gordura marrom faz em adultos, porém se conhece que ela queima muita energia (e isso, em si, agora é bastante pra ajudar a perder peso). De acordo com Ronald Kahn, um pesquisador no Centro Joslin de Diabetes pela Escola de Medicina de Harvard, em Boston, Massachusetts, 50 gramas de gordura marrom poderá queimar até 20 % da ingestão diária de energia de alguém.



Pesquisadores investigando uma proteína chamada PRDM16 constataram que essa proteína podes fazer com que células que produzem gordura branca produzam gordura marrom. Kahn e colegas estenderam o trabalho, e constataram que uma proteína chamada BMP7 é vital para a formação de células de gordura marrom. Os pesquisadores aumentaram artificialmente a quantidade de BMP7 em alguns ratos e usaram ratos que não receberam a proteína como controle. Após cinco dias, os ratos que tomaram a proteína tinham mais gordura marrom, menos ganho de peso e uma temperatura corporal superior que a de animais que não tomaram. Como Ela Auxílio a Perder gordura?


A gordura marrom poderá ser usada pra perder calorias? Nos dias de hoje, medidas anti-obesidade focam na redução da ingestão de energia ou alimentos. Este tipo de estudos com a gordura marrom podes levar a novos tratamentos pra obesidade? É possível que medicamentos que imitam a atividade ou aumentam os níveis dessas proteínas possam promover a conversão de gordura branca para gordura marrom. Pesquisadores bem como estão estudando formas de acrescentar a quantidade de gordura marrom que uma pessoa retém e ampliar sua atividade metabólica para ajudar a secar mais rápido. Quais são as implicações potenciais desses tratamentos? A despeito de chegar a dificuldade da obesidade seja fundamental, e dificuldade óbvio com os tratamentos que parecem “rápidos” como esse, é que eles não atacam as raízes da dificuldade (como vemos em outros processos como a dieta do leite, por exemplo).


  • Folhas verdes
  • Não pare de se revirar
  • Beba um copo meia hora antes das principais refeições
  • Chá de Camomila e Lavanda

Ter tais tratamentos disponíveis pode encorajar mais pessoas a consumir de forma não saudável e/ou transportar vidas mais sedentárias com pouco ou nenhum exercício. De forma similar, pessoas que são obesas são capazes de simplesmente decidir que irão comer mais e acabarem diminuindo os efeitos do tratamento ou o anulando completamente. Nunca será saudável consumir muitos alimentos gordurosos, não importa que tratamentos anti-obesidade estejam disponíveis. Você sabia que existia essa diferença entre gordura branca e gordura marrom? O que achou sobre isto?


10 Erros Mais Comuns Numa Dieta Para Perder gordura

Grupos de mulheres foram submetidas a dietas de perda de gordura e a práticas de exercícios. A rotina foi idêntica, no entanto a dieta de um dos grupos continha alto teor de proteínas de laticínios, vindas de alimentos como queijo, leite e iogurtes. Nesse, a perda de gordura corporal foi superior, com aumento do músculo, superior ganho de potência e o dobro de exclusão nas medidas da barriga. O culpado é o excedente de estrogênio.


O dado vem do médico americano C. W. Randolph, especialista em desequilíbrio hormonal, autor do livro "De pneuzinho a tanquinho", publicado no ano anterior. O hormônio em doses exageradas aumenta a gordura corporal, fazendo o tecido adiposo produzir e armazenar ainda mais estrogênio. O corpo fica incapaz de utilizar essa gordura armazenada para gerar energia de forma eficaz, comprometendo a perícia do corpo humano pra queimar gordura. O efeito é o peso extra que não vai se bem que, inclusive até quando se faz exercício ou se come menos.



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